¿Qué son los antioxidantes naturales?
En términos simples, son químicamente, “radicales libres” que no regalan los electrones debido a que son estables a su manera. De hecho, convierten las toxinas del cuerpo en los productos de desecho inofensivo que son naturalmente elimina del cuerpo. Los alimentos ricos en antioxidantes son limpiadores naturales del cuerpo, actuando también como agentes anti-envejecimiento y protección contra el cáncer. Absorben el colesterol malo reduciendo sustancialmente los riesgos de enfermedades del corazón.
Así que después de conocer todos estos beneficios de los antioxidantes, si piensa hacer su dieta tiene suficientes alimentos ricos en antioxidantes naturales para la desintoxicación de su cuerpo. Podemos ayudarle a planificar su dieta de desintoxicación con ingredientes nuevos que ya están disponibles en su cocina. Aquí está una lista de los 5 mejores antioxidantes para usted:
1. Habichuelas Coloradas o Rajma: Los frijoles de riñón rojas, localmente conocidos como Rajma son una gran fuente de proteínas y antioxidantes. Su función es principalmente la lucha contra la enfermedad. En este mundo plagado de polución y la contaminación es aún más importante la incorporación de estos granos en su dieta. Casi todos los tipos de frijoles, rojo, negro, pinto, tienen propiedades antioxidantes, pero frijoles rojos son el mejor antioxidante del lote.
2. Dientes o Loung: Esta es una especia muy utilizada en la cocina india por su sabor. En la India, los clavos son un componente de la ‘Garam masala “, que es una especia conocida en nuestras cocinas. Los clavos son antioxidantes naturales que son muy eficaces para la oxidación de lípidos. Dientes deben ser utilizados específicamente para condimentar platos de carne como la carne contiene grasas y el colesterol malo que obstruye las arterias.
3. Pimientos: Estamos hablando específicamente de la de color rojo y amarillo, aquí por su enorme papel como elementos de disuasión del cáncer. Pimientos de colores son los mejores antioxidantes para combatir el cáncer. Como cuestión de hecho, muchas de las terapias de curación a base de plantas ponen a los pacientes de cáncer con una dieta de pimientos para curar.
4. Las vitaminas anti-envejecimiento: Cuando los creadores de mitos hablan de la “fuente de la juventud” probablemente significaba antioxidantes. La vitamina C, que se encuentra en los cítricos y la vitamina E, que se encuentra en frutos secos como las almendras, ciruelas pasas, etc son excelentes para el proceso de renovación celular de la piel para mantenerla joven. El humo, la contaminación y la exposición al sol nos permite que estas vitaminas anti-oxidantes de la piel nos ayude y necesitamos para mantener el suministro en caso de que quieras evitar las arrugas, manchas y piel escamosa.
5. Té: Sorprendente pero cierto, nuestro té favorito, bebida energética es un antioxidante natural. Beber té reduce de manera concluyente la amenaza de ataques cardíacos y cáncer. Sin embargo, este tiene que ser el té negro o té verde cuidado con la adición de la leche puesto que puede reducir la capacidad del cuerpo de absorber los antioxidantes en el té Así que cambiar a té negro para reducir su consumo de calorías o el té verde para la ventaja adicional de vitamina C.
