Cuando estamos bajo un régimen alimenticio, o sea, una dieta bastante estricta o simplemente queremos ser buenos con nuestra salud y no deseamos ingerir alimentos que sólo nos engorden y perjudiquen nuestra salud, debemos de saber que hay bebidas que nos hacen aumentar de peso y de manera perjudicial para nuestro organismo.
Recuerden que no todo lo que es llamado “light” cuenta con pocas calorías, siempre debemos tomarnos el poco tiempo de mirar hacia la etiqueta y la tabla de nutrición para ver cuántas calorías estarás consumiendo. Aunque en el mercado existen varias bebidas que realmente son light y ofrecen muy pocas calorías en su ingesta.
Por ejemplo encontraremos jugos light que ofrecen en un vaso sólo 5 calorías mientras que si tu exprimes 3 naranjas y tomas su jugo ingerirás unas 300 calorías. Por eso, trata de evitar todas esas gaseosas o por lo menos tratar de sustituirlas por bebidas que no sean una mina de calorías y nos hagan daño a nuestro organismo. De esta forma, te ahorrarás kilos de más y podrás tener tu silueta en buena forma.
gracias por tu blog, te felicito! En Argentina algunas veces se hace complicado visitar un website con info como el suyo. De nuevo muy agradecida!