Las frambuesas son una adición saludable y deliciosa a su dieta. Esta fruta es muy rica en vitaminas, antioxidantes y fibra. Fácil de incluir en su dieta, como un complemento nutritivo y delicioso a muchas recetas. Esta fruta es también un gran snack dulce. Puede comerlos frescos o congelados, usted cosechará los beneficios de salud.
Beneficios para la salud de las frambuesas:
Alto contenido de ácido elágico, un compuesto fenólico que pueden ayudar a prevenir el cáncer, inhibir el crecimiento de células cancerosas y detener el crecimiento de algunos tipos de cáncer.
El aceite de sus semillas tiene un factor de protección solar natural. Contiene altas cantidades de compuestos polifenólicos conocidos por sus propiedades anti-cancerígenas. Contiene potentes antioxidantes como la vitamina C, la quercetina y ácido gálico.
La quema de grasa:
Esta fruta está repleta de fibra y manganeso. La fibra ayuda a retardar el proceso digestivo de manera que se sienta lleno más tiempo. El manganeso es un mineral que ayuda a mantener alta la tasa metabólica, lo que a su vez se quema la grasa.
Batido de Frambuesa:
Combine un paquete de gelatina con sabor a frambuesa y 1 / 2 taza de agua hirviendo. Mezcle hasta que la gelatina se disuelva. Añadir 1 / 2 taza de yogurt de vainilla, 1 / 2 taza de fruta y una taza de hielo picado. Mezcla hasta que esté suave.
Color estimulantes:
Cuando usted se siente decaído, hechele una mirada al color rojo de esta fruta. El color rojo se supone que sirve para estimular la circulación, el envío de sangre rica en oxígeno a los músculos para un impulso de energía.
Receta Facial súper:
El aroma de esta gran fruta levanta el ánimo. Pruebe esta receta súper facial.
Ingredientes y las instrucciones:
Coloque 5 bolsitas de té de frambuesa en 5 tazas de agua caliente. Vierta el té en un tazón grande. Ponga una toalla grande sobre su cabeza e inclínese sobre el recipiente, dejar que fluja el vapor.
Mascarilla de frambuesa:
Una mascarilla natural a base de frambuesas ayuda a proteger contra los rayos del sol. El poder antioxidante de la vitamina C ayuda que las manchas se desvanescan. También completa la piel para rellenar las arrugas leves.
Receta brillantes Máscara Facial
Ingredientes y las instrucciones:
Combine 2 tazas de frambuesas frescas y 1 taza de yogur natural, mezcla hasta que quede suave. Aplique la mezcla en la cara y dejar que repose durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia.
