Category Archives: Dietas

Los 5 ingredientes para una dieta saludable

Posted by Lore on 08/10/2011 None comments

alimentos saludables

Los alimentos que usted come impacta en cómo se siente y qué tan saludable está su cuerpo. Es importante comer una variedad de alimentos todos los días debido a las diferentes fuente de la más amplia gama de nutrientes. Preparar comidas saludables puede ser una tarea abrumadora, dada la enorme cantidad de consejos sobre la salud y la información disponible. El aprendizaje de los cinco componentes de una comida saludable le permitirá mezclar y combinar ingredientes para crear alimentos sabrosos y nutritivos.

7 alimentos que ayudan a perder peso

Posted by Lore on 30/09/2011 None comments

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No dejarse atrapar por la idea de que la comida es su enemigo cuando estás tratando de perder peso. De hecho, es justo lo contrario: Hazte amigo de los alimentos adecuados y veras como te ayudan a perder peso, Aquí, siete alimentos conocidos por los nutricionistas para mejorar tu cuerpo para quemar grasa potencial:

El plan de dieta de las 1200 calorías parte 2

Posted by Lore on 21/09/2011 None comments

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Siguiendo con nuestra nota sobre una dieta de 1200 calorías, donde a continuación se presenta un ejemplo de plan de comidas por cinco días. El fin de semana podrá disfrutar de algunos de sus menus favoritos, alta en calorías, pero recuerde, la moderación es la clave y será más eficaz si usted está tratando de perder peso.

Menú del plan de dieta de las 1200 calorías:

El plan de dieta de las 1200 calorías parte 1

Posted by Lore on 20/09/2011 None comments

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Un plan de dieta de 1200 calorías es una gran manera de perder peso de manera eficiente. Los resultados se puede ver generalmente después de algunas semanas de dieta. Es importante ser creativo con la planificación de las comidas y comer alimentos que son ricos en nutrientes, por lo que no se siente con hambre al final del día.

Dieta para combatir el ácido úrico

Posted by Lore on 15/09/2011 None comments

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Los estudios han demostrado que los alimentos altos en ácido úrico desempeñan un papel importante en el desarrollo y el agravamiento de enfermedades como la gota. En conjunción con un estilo de vida saludable y los cambios en la dieta, en realidad puede ser más fácil de manejar de lo que mucha gente cree, siempre y cuando el paciente está dispuesto a hacer algunos cambios significativos en sus hábitos alimenticios.

Cómo perder peso de forma saludable

Posted by Lore on 08/09/2011 None comments

perder peso

La forma más sana de bajar de peso no es ni las dietas de choque ni las ráfagas de ejercicio. El cuerpo le gusta cambios lentos en materia de alimentación y ejercicio. Por ejemplo, alguien que no ha hecho ejercicio por años no debe apresurarse a correr kilómetros al día. No solo te sentirás desanimada y desmotivada sino que corres el riesgo de sufrir una lesión.

Dieta de las 800 calorías

Posted by Lore on 30/08/2011 None comments

dieta 800 calorias

El plan de dieta de 800 calorías se clasifica como una dieta muy baja en calorías que requiere supervisión médica. La dieta está diseñado para individuos con un índice de masa corporal superior a 30 para bajar de peso rápidamente en un período de tres a seis meses de duración. La pérdida de peso promedio de tiempo que se persigue el plan de dieta de 800 calorías es un promedio de tres a cinco libras por semana.

Tipos de hidratos de carbono

Posted by Lore on 16/08/2011 None comments

carbohidratos

Los carbohidratos son la principal fuente de energía que cumplen los requisitos que un cuerpo necesita. Ellos son el combustible que mantiene el cuerpo en movimiento. Comúnmente se conoce como hidratos de carbono, y están disponibles en abundancia en muchas formas.

Como elegir un Programa de Pérdida de Peso

Posted by Lore on 09/08/2011 None comments

plan para perder peso

A lo largo de un año comenzamos una dieta para bajar de peso, pero para muchas personas, es difícil perder más que unos cuantos kilos, y muy pocos logran permanecer en la reducción de peso. La dificultad para perder peso y mantenerlo lleva a muchos a recurrir a un programa de pérdida de peso profesional o comercial en busca de ayuda. Al considerar unirse a un programa de pérdida de peso, es importante elegir bien.

La dieta Proteica

Posted by Lore on 02/08/2011 None comments

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Las dietas proteicas han atraído mucho la atención en los últimos años. La razón de ello es que los carbohidratos provocan cambios de azúcar en sangre que puede animar a su cuerpo a crear la grasa corporal. Los carbohidratos complejos como arroz y pasta son especialmente destacado como maneras fáciles de comer un montón de calorías que su cuerpo convertirá en grasa. El énfasis de alto valor proteico de esta dieta se centra en el consumo de proteínas y trata de minimizar el consumo de carbohidratos.

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