Una de las frutas más saludables es sin duda la papaya que nos aporta un sin fin de cosas buenas, es una fruta que nos llena de energía contiene abundantes beneficios para la salud y valor medicinal, contiene fibra natural, caroteno, vitamina C y minerales esenciales, contienen enzimas como la arginina (esencial para la fertilidad masculina). Se puede comer como una fruta, un licuado o un batido. Pero además la papaya aporta otros beneficios:
Según la Academia Americana de Pediatría, “El consumo promedio de calcio en niños y adolescentes está muy por debajo de los niveles recomendados de ingesta adecuada.” Esto puede significar que estos niños no desarrollan su masa ósea óptima, lo cual puede ponerlos en riesgo de fracturas y osteoporosis. Entender cuáles son los alimentos ricos en calcio puede ayudarlos a asegurarse de que sus hijos están consumiendo suficiente calcio en su dieta, eligiendo alimentos como la leche, el queso y el yogur.
Uno de los productos más exóticos que se cultivan en América del Norte es arroz salvaje, también conocido como arroz silvestre, que es una gramínea acuática que se cultiva todo el año. A pesar de su nombre el arroz salvaje no tiene casi relación con el arroz cultivado comúnmente, y que se transforma en el producto más consumido del planeta.
