La mejor manera de vencer al cáncer, naturalmente, es adoptar un estilo de vida para impedirlo. Alimentos saludables y ricos en nutrientes es una parte esencial de cualquier plan de lucha contra el cáncer. Aquí están mis selecciones para las 5 mejores vitaminas que ayudan a proteger contra el cáncer.
1. El beta caroteno
Este precursor de la vitamina A se encuentra en la mayoría de las verduras de color naranja y verde, como zanahoria, batata, espinaca, col rizada y otras verduras de hoja verde. Un nutriente sorprendente, se ha demostrado en la investigación para proteger los pulmones contra las toxinas que están vinculados al cáncer de pulmón.
Otro estudio encontró que los ex fumadores que consumían vegetales verdes y amarillos alto en beta-caroteno al día redujeron su riesgo de cáncer de estómago y de pulmón.
2. Vitamina B6
Esta vitamina B es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable y ayuda a proteger las vías respiratorias de la contaminación e infección. En los estudios que ha ayudado a proteger contra el cáncer cervical. La vitamina B-6 se encuentra principalmente en las zanahorias, las manzanas, las vísceras, los plátanos, las verduras de hoja verde y patatas dulces.
3. La vitamina C
Uno de los mejores nutrientes investigados, la vitamina C ha demostrado una gran promesa en la lucha contra el cáncer, tanto en la prevención y control de enfermedades. Considere la posibilidad de un estudio reciente en el que cuarenta pacientes con cáncer de mama, ovario, útero o cérvix recibido grandes dosis de ácido ascórbico (vitamina C) y otras vitaminas.
4. El ácido fólico
En los estudios, el ácido fólico, también conocido como folato o vitamina B9, ayuda a proteger contra el cáncer de cuello uterino y es necesario para la adecuada formación del propio material genético del cuerpo – el ADN y el ARN. Se encuentra en la remolacha, el repollo, verduras de hoja verde, huevos, frutas cítricas, y la mayoría de los tipos de pescado.
5. La vitamina E
Además de proteger contra el cáncer de intestino, la vitamina E actúa como un poderoso antioxidante que reduce el daño causado por el ozono y los contaminantes en las células. Se encuentra en los huevos, germen de trigo, hígado, aceites vegetales sin refinar, y vegetales verdes oscuros.
